Betriebliches
Gesundheits-
Management (BGM)
Als Betriebliche Gesundheitsmanagerin verbinde ich Wissen, Haltung und Empathie - für eine nachhaltige Entwicklung von Mitarbeitenden und Führungskräften im Unternehmen.
Beratung im
Betrieblichen
Gesundheitsmanagement (BGM)
Gesunde Unternehmen entstehen nicht durch Einzelmaßnahmen. Sie entstehen dann, wenn Gesundheitsförderung (BGF), Betriebliches Eingliederungsmanagement (BEM) und Arbeitsschutz sinnvoll zusammenspielen und strategisch gesteuert werden. Lassen Sie uns BGF, BGM und Arbeitsschutz zu einem funktionierenden Gesamtsystem verbinden und Gesundheit dauerhaft z.B. in Leitbild, Unternehmenskultur und betriebliche Prozesse integrieren.
Arbeitssicherheit/
Arbeitsschutz
Ich berate Sie dabei, Arbeitssicherheit und Arbeitsschutz wirksam umzusetzen - mit klaren Strukturen, praxistauglichen Lösungen und einem Blick für das Wohl ihrer Mitarbeitenden.
Betriebliches
Eingliederungs-
Management (BEM)
Ich berate und unterstütze Sie dabei, ein wirksames BEM aufzubauen und nachhaltig zu verankern - mit klaren Strukturen, regelkonformen Abläufen und einer wertschätzenden und lösungsorientierten Prozessbegleitung für Mitarbeitende und Führungskräfte.
Betriebliche
Gesundheits-
Förderung (BGF)
Ich berate und unterstütze Sie dabei, Gesundheit strategisch in ihrem Unternehmen zu verankern - mit wirksamen Maßnahmen, die Teams stärken, Führung entlasten und die Organisation nachhaltig resilienter machen.
Im Folgenden finden Sie eine Auswahl an Trainings und Kursen, die ich Ihnen in diesem Zusammenhang anbieten kann.
Betriebliches Resilienztraining
Das betriebliche Resilienztraining zielt darauf ab , die psychische Stabilität der Mitarbeitenden zu fördern, ihre Anpassungsfähigkeit an Veränderungen zu verbessern und Burnout und Stress zu reduzieren.
Durch das Resilienztraining profitiert Ihr Unternehmen durch eine gesteigerte Produktivität und Zufriedenheit der Mitarbeitenden, eine gestärkte Unternehmenskultur und langfristige Gesundheitsförderung.
Das LOOVANZ-Resilienz-Training ist ein strukturiertes Kurskonzept mit praxiserprobten Übungen, wobei LOOVANZ für die sieben zentralen Resilienzfaktoren steht: Lösungsorientierung, Optimismus, Opferrolle verlassen/Rollenverhalten, Verantwortungsübernahme, Akzeptanz, Netzwerkorientierung, Zukunftsplanung und Zielorientierung.
Die Workshops richten sich an Führungskräfte und Mitarbeitende aller Ebenen in Unternehmen jeder Größe und Branche. Das Resilienztraining ist bei Bedarf auch im Einzelsetting möglich.
Stressmanagement-Training
Das Stressmanagement-Training zielt darauf ab, Mitarbeitende und Führungskräfte dabei zu unterstützen, Belastungen frühzeitig zu erkennen, wirksam zu steuern und ein gesundes Arbeitsverhalten zu entwickeln.
Es handelt sich um ein individuelles oder ein gruppenbasiertes Trainingsprogramm, das auf die spezifischen Bedürfnisse der Teilnehmenden abgestimmt ist.
Die Teilnehmenden werden in der Anwendung stressreduzierender Techniken angeleitet.
Kurs: Progressive Muskelrelaxation (PMR)
PMR ist eine wissenschaftlich fundierte Methode zur Stressbewältigung, die nachweislich die Körperwahrnehmung verbessert, muskuläre Verspannungen löst und das vegetative Nervensystem reguliert.
Die Teilnehmenden werden in die systematische Technik des bewussten An- und Entspannens von Muskelgruppen eingeführt, um körperliche und mentale Entspannung herbeizuführen.
Der Kurs dient der gezielten Stressbewältigung und der Förderung der körperlichen sowie mentalen Entspannungsfähigkeit.
SomnyFit Schlaftraining
Guter Schlaf ist die Basis für Leistungsfähigkeit. Etwa 15% der Erwachsenen in Deutschland leiden an Ein- und Durchschlafstörungen. Schlechter Schlaf führt zu Leistungsabfall, Tagesmüdigkeit, Konzentrationsproblemen und gereizter Stimmung - bei anhaltenden Problemen können zusätzlich psychische Folgeerkrankungen wie Depressionen oder Angststörungen entstehen. Das Entscheidende: Fast 80% der Schlafstörungen haben Ursachen, die vermeidbar sind.
Das SomnyFit Schlaftraining wurde von der Deutschen Gesellschaft für Prävention und Gesundheitsförderung entwickelt und ist ein strukturiertes, erprobtes Trainingsformat mit klaren Methoden, konkreten Werkzeugen und nachgewiesener Wirksamkeit für Menschen mit nicht-organischen Schlafstörungen.
Neben dem Format des Schlaftrainings sind auch Inhouse-Seminare oder Workshops zum Thema Schlafgesundheit und Erholungsförderung möglich.
Kurs: Autogenes Training
(AT)
AT unterstützt Menschen dabei, bewusst in den Entspannungszustand zu wechseln und wieder mehr Einfluss auf die eigene Anspannung zu bekommen.
Das Besondere beim AT ist, dass es nicht nur während der Kursstunde angewendet wird, sondern dass sich die Methode mit ein wenig Übung auch in den Alltag übertragen lässt - z.B. in Pausen, vor dem Einschlafen, nach belastenden Situationen oder zur bewussten Selbstregulation.